個體心理學#
個體心理學主張人不可分割，反對將精神和身體、理性和感情等分開考慮個人。
有的人衝動後會大發雷霆，冷靜的人則不會，也就是說我們並不是受感情這一獨立存在所左右，而是一個統一的個體。
想要締結良好的人際關係，需要保持一定的距離。太過親密就無法正常對話，太過遙遠就容易失去聯繫。上一章的課題分離並不是為了將人導向「我是我，你是你」的孤立境地，而是為了解開錯綜複雜的人際關係之線。
人際關係的終極目標#
人際關係的出發點是「課題分離」，終點是「共同體感覺」。
當你把他人當作「夥伴」，生活在夥伴中間，就對這個集體有貢獻，就能感受到自己的位置。這種把他人看作夥伴並能從中感到「自己有位置」的狀態，就叫共同體感覺。可理解為歸屬感。
只要包括其他人，就能稱為共同體。兩個人、家庭、學校、單位、國家、地球......
阿德勒說，一切煩惱皆來自人際關係。煩惱之源是人際關係，反過來說，幸福之源也在人際關係。共同體感覺是幸福的人際關係的最重要指標。
達到終極目標首先要做的是：把對自己的執著變成對他人的關心。
自我中心#
以自我為中心的人太執著於自己，不對集體有貢獻，這種人無法獲得「共同體感覺」，無法感到幸福。
不能課題分離、以為拘泥於認可欲求的人，本質上太在意他人如何評價自己，看似在看著他人，實質上眼裡只有自己，也是極其以自我為中心的人。
「我」是自己人生的主人公，同時也是共同體的一員，是整體的一部分，不是世界的主人公。以自我為中心的人超越了「人生的主人公」，越位到「世界的主人公」，所以他們在交往中會想「這個人能給我帶來什麼」，甚至認為大家都應該為「我」服務，但別人並不是為了滿足你的期待而活的，當期待落空時，他們很快就會視對方為「敵人」。
抱著「以自我為中心」這種信念的人，即使有「朋友」，也會很快失去「朋友」。
地圖和地球儀#
在法國使用的地圖上，美洲大陸位於左端，右端則是亞洲，被繪製在地圖中心的是歐洲，是法國。另一方面，如果是中國使用的地圖，那麼中國就會被繪製在中心位置，美洲大陸在右端，歐洲在左端。
如果是地球儀，既可以把法國看作中心，也可以把中國看作中心，還可以把巴西看作中心。一切地方都是中心，同時一切地方又都不是中心。
「我」的位置#
「我」是共同體的一部分，而不是中心。意識到這點就不會犯「以自我為中心」的錯誤。前面說了，人際關係的終極目標是獲得共同體感覺，而歸屬感不是生來就有的東西，付出了才能找到自己的位置，必須親手去行動。
「我」同時屬於多個共同體，如：既在家庭，又在學校，又在國家。不要拘泥於眼前的共同體，要意識到自己還屬於別的共同體，屬於更大的共同體。在較大的共同體裡，如國家，無論在哪都是可以做出貢獻的 —— 買一塊麵包支付了一塊硬幣，就聯繫了生產者、運輸者、銷售者等人員。
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如果不能在當下的共同體找到歸屬感，要知道在這個共同體之外還有更加廣闊的世界。了解了世界之大，就會明白自己在當下的共同體中所受的苦只不過是「杯中風暴」而已。只要跳出杯子，風暴就會變成微風。
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不要因為不能在當下的共同體找到歸屬感，就逃避到更小的共同體（如家庭）。必須跳出杯子，否則無法看透風暴。
當我們在人際關係中遭到困難或者看不到出路時，首先應該考慮的是「傾聽更大共同體的聲音」這一原則。
是否干涉別人的課題#
兩個定義
- 縱向關係：上下級關係，有等級制度。
- 橫向關係：每個人不同但平等，平級關係。
父母會幫孩子選擇學校，長者會給少年建議，人為什麼回去干涉別人的課題？是因為他們把人際關係看成縱向關係、把對方看得比自己低，才會去干涉。干涉其實就是按照自己的意思去操控對方。
表揚和批評的語句中包含了「有能力者對無能力者的評價」的語感，人會因為被表揚或批評形成「自己沒能力」的信念。表揚和批評的賞罰教育會使雙方發展為縱向關係，容易使弱勢者為了滿足強勢者的期待而活，在教育小孩時尤其應當注意。
如果建立在橫向關係上進行援助，鼓勵，基於平等的關係，會傳遞「我也能做好」的勇氣。阿德勒認為，在面對人生課題上，人不是因為沒有能力，而是因為沒有勇氣。
有價值就有勇氣#
阿德勒認為：人只有在能夠感覺自己對共同體有用（價值）的時候才可以獲得勇氣。
評價性語言使基於縱向關係的語言，就像朋友幫你打掃了房間，你說「你做得很好」聽起來就很別扭。
最重要的是不去評價他人，建立橫向關係，真誠地表達感謝、尊敬、喜悅等。人在聽到感謝之詞時，就能感到自己對他人有所貢獻（價值）。
在判斷價值時，不可單一使用「行動」標準進行評價，年邁的老人無法行動，但其存在本身就為家人帶來喜悅、感謝等等。
關於共同體感覺#
青年說：上面講到的鼓勵法看起來就像是一種偽善，這究竟誰能做到呢？！
關於這個問題，阿德勒的回答是：必須得有人開始，即使其他人不合作，那也和你沒關係。我的建議就是這樣，應該由你來開始。不必去考慮他人是否合作。
確實有點理想化了，讀者請自行思考。
關於橫向關係#
書中說我們對待某人的關係會延展到所有人的關係上，也就是說縱向關係和橫向關係只能選擇一種。
選擇橫向關係，該如何對待例如公司的上下級呢？
在工作上中，上下級之間形式上可以是縱向關係，但精神層面必須是橫向關係。