个体心理学#
个体心理学提倡人不可分割，反对将精神和身体、理性和感情等分开考虑个人。
有的人冲动后会大发雷霆，冷静的人则不会，也就是说我们并不是受感情这一独立存在所左右，而是一个统一的个体。
想要缔结良好的人际关系，需要保持一定的距离。太过亲密就无法正常对话，太过遥远就容易失去联系。上一章的课题分离并不是为了将人导向 “我是我，你是你” 的孤立境地，而是为了解开错综复杂的人际关系之线。
人际关系的终极目标#
人际关系的出发点是 “课题分离”，终点是 “共同体感觉”。
当你把他人当作 “伙伴”，生活在伙伴中间，就对这个集体有贡献，就能感受到自己的位置。这种把他人看作伙伴并能从中感到 “自己有位置” 的状态，就叫共同体感觉。可理解为归属感。
只要包括其他人，就能称为共同体。两个人、家庭、学校、单位、国家、地球......
阿德勒说，一切烦恼皆来自人际关系。烦恼之源是人际关系，反过来说，幸福之源也在人际关系。共同体感觉是幸福的人际关系的最重要指标。
达到终极目标首先要做的是：把对自己的执着变成对他人的关心。
自我中心#
以自我为中心的人太执着于自己，不对集体有贡献，这种人无法获得 “共同体感觉”，无法感到幸福。
不能课题分离、以为拘泥于认可欲求的人，本质上太在意他人如何评价自己，看似在看着他人，实质上眼里只有自己，也是极其以自我为中心的人。
“我” 是自己人生的主人公，同时也是共同体的一员，是整体的一部分，不是世界的主人公。以自我为中心的人超越了 “人生的主人公”，越位到 “世界的主人公”，所以他们在交往中会想 “这个人能给我带来什么”，甚至认为大家都应该为 “我” 服务，但别人并不是为了满足你的期待而活的，当期待落空时，他们很快就会视对方为 “敌人”。
抱着 “以自我为中心” 这种信念的人，即使有 “朋友”，也会很快失去 “朋友”。
地图和地球仪#
在法国使用的地图上，美洲大陆位于左端，右端则是亚洲，被绘制在地图中心的是欧洲，是法国。另一方面，如果是中国使用的地图，那么中国就会被绘制在中心位置，美洲大陆在右端，欧洲在左端。
如果是地球仪，既可以把法国看作中心，也可以把中国看作中心，还可以把巴西看作中心。一切地方都是中心，同时一切地方又都不是中心。
“我” 的位置#
“我” 是共同体的一部分，而不是中心。意识到这点就不会犯 “以自我为中心” 的错误。前面说了，人际关系的终极目标是获得共同体感觉，而归属感不是生来就有的东西，付出了才能找到自己的位置，必须亲手去行动。
“我” 同时属于多个共同体，如：既在家庭，又在学校，又在国家。不要拘泥于眼前的共同体，要意识到自己还属于别的共同体，属于更大的共同体。在较大的共同体里，如国家，无论在哪都是可以做出贡献的 —— 买一块面包支付了一块硬币，就联系了生产者、运输者、销售者等人员。
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如果不能在当下的共同体找到归属感，要知道在这个共同体之外还有更加广阔的世界。了解了世界之大，就会明白自己在当下的共同体中所受的苦只不过是 “杯中风暴” 而已。只要跳出杯子，风暴就会变成微风。
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不要因为不能在当下的共同体找到归属感，就逃避到更小的共同体（如家庭）。必须跳出杯子，否则无法看透风暴。
当我们在人际关系中遭到困难或者看不到出路时，首先应该考虑的是 “倾听更大共同体的声音” 这一原则。
是否干涉别人的课题#
两个定义
- 纵向关系：上下级关系，有等级制度。
- 横向关系：每个人不同但平等，平级关系。
父母会帮孩子选择学校，长者会给少年建议，人为什么回去干涉别人的课题？是因为他们把人际关系看成纵向关系、把对方看得比自己低，才会去干涉。干涉其实就是按照自己的意思去操控对方。
表扬和批评的语句中包含了 “有能力者对无能力者的评价” 的语感，人会因为被表扬或批评形成 “自己没能力” 的信念。表扬和批评的赏罚教育会使双方发展为纵向关系，容易使弱势者为了满足强势者的期待而活，在教育小孩时尤其应当注意。
如果建立在横向关系上进行援助，鼓励，基于平等的关系，会传递 “我也能做好” 的勇气。阿德勒认为，在面对人生课题上，人不是因为没有能力，而是因为没有勇气。
有价值就有勇气#
阿德勒认为：人只有在能够感觉自己对共同体有用（价值）的时候才可以获得勇气。
评价性语言使基于纵向关系的语言，就像朋友帮你打扫了房间，你说 “你做得很好” 听起来就很别扭。
最重要的是不去评价他人，建立横向关系，真诚地表达感谢、尊敬、喜悦等。人在听到感谢之词时，就能感到自己对他人有所贡献（价值）。
在判断价值时，不可单一使用 “行动” 标准进行评价，年迈的老人无法行动，但其存在本身就为家人带来喜悦、感谢等等。
关于共同体感觉#
青年说：上面讲到的鼓励法看起来就像是一种伪善，这究竟谁能做到呢？！
关于这个问题，阿德勒的回答是：必须得有人开始，即使其他人不合作，那也和你没关系。我的建议就是这样，应该由你来开始。不必去考虑他人是否合作。
确实有点理想化了，读者请自行思考。
关于横向关系#
书中说我们对待某人的关系会延展到所有人的关系上，也就是说纵向关系和横向关系只能选择一种。
选择横向关系，该如何对待例如公司的上下级呢？
在工作上中，上下级之间形式上可以是纵向关系，但精神层面必须是横向关系。