他人的期待#
如果你在公司捡起地上的垃圾没有人表扬，你下次是否还会捡起垃圾？在这种赏罚式的教育的影响下，会产生错误的生活方式：“如果没人表扬，我就不去做好事”。
我们并不是为了满足别人的期待而活着的，也没有人是为了满足我们的期待而活着的，因此，我们没必要去满足别人的期待。
过于寻求别人的认可，就会太过在意别人的评价，舍弃真正的自我，最终活在别人的人生之中。
通俗地讲，就是说：不要对别人有期待，也不要为了满足别人的期待而活。
课题分离#
- 把马儿拉到河边是你的课题，是否喝水是马儿的课题。
- 你怎么看待自己是你的课题，别人怎么看待你是别人的课题。
书中断言，基本上一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉，或自己的课题被别人妄加干涉。
辨别究竟是谁的课题的方法非常简单，只需考虑 “某种选择所带来的结果最终要由谁来承担”。
要明白，别人如何评价你的选择，那时别人的课题，你根本无法左右。
课题分离使得人际关系简单了许多，当你分清楚各自的课题，选择相信这一说法，那么你就不会太在意别人的评价，就不会寻求别人的认可。
自由#
所谓自由就是被别人讨厌，并接受它。
每个人都不想被别人讨厌，但每个人都一定会被别人讨厌。从人际交往中解放出来才能得到自由，而一个人根本不可能不被人讨厌，那也就是说自由就是（接受）被别人讨厌。
- 毫不在意他人评价；
- 不害怕被别人讨厌；
- 不追求被他人认可。
人不要太理想化这个世界，罗曼・罗兰说过这样一句话：缺乏理想的现实主义是毫无意义的，脱离现实的理想主义是没有生命的。